幼年练习拳术之时，肝火太盛，血气盛旺，往往与人无故不相和，视同道如仇敌，自己常常自烦自恼，此身为拙劲所拘，不知自己有多大力量。后有人介绍深州刘奇兰先生，拜伊为门下，先生云：“此形意拳是变化气质之道，复还于初，非是求后天血气之力也”。自练初步明劲之功夫，四、五年之时，自觉周身之气质，腹内之性情，与前大不相同，昔年所作之事，对于人所发之性情言语，时时心中甚觉愧悔。自此而后，习练暗劲，又五，六年，身中内外之景况，与练明劲之时又不同矣。每见同道之人无不相合。遇有技术在我以上者，亦无不称扬之，此时，自己还有一点吝啬之心，不肯轻示心中之技术于人。后又迁于化劲，习至五，六年由身体内外刚柔相合之劲，而渐化至有至无时，至此方觉，腹内空空洞洞、浑浑沦沦，无形无象，无我无他之境矣。自此，方无有彼此之分，门户之见，遇有同道者，无所不爱。或有练习未及于道者，无不怜悯而欲教之。偶遇同道之人相比较者，并无先存一个打人之心在内，所用所发皆是道理，亦无入而不自得矣。此时方知形意拳是个中和之道理，所以能变化人之气质，而入于道也。